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你是否患有产后抑郁症?

  产后抑郁症(PDD),也被称为产后抑郁症,是一种悲伤、痛苦、孤独感、不安全感和无能,通常觉得女性分娩后。
 
  研究表明,那些有生育经历的女性30%PDD。这使得一个正常而关键的条件,女性应该战斗,避免严重并发症的发生。如果不妥善处理,PDD可能间接会对婴儿的生长发育造成严重的影响。
 
  PDD的原因是什么?
 
  PDD的确切原因尚不清楚。有些女性可能是基因比其他人更容易得产后抑郁症。然而认为压力事件分娩如感情分离后的担心,和对新宝宝的责任可能是顺铂的主要原因。
 
  PDD的体征和症状是什么?
 
  PDD具有下列标志:
 
  •损失的动机
 
  •躁动或易怒
 
  •很多哭
 
  •吃超过正常量(太小或太大)
 
  •感到内疚或无价值的
 
  •从事愉快的活动失去兴趣
 
  •隔离
 
  你如何能战PDD?(南昌代孕
 
  在PDD没有标准的公式由于其强度的不同,从一个女人。然而,你可以采取以下步骤考虑帮助你应对你的抑郁:
 
  1.。原谅和接受自己。最重要的是,承认自己的负面情绪,知道这是向其他人寻求帮助吧。
 
  2。加入一个支持小组。支持小组可以在线或离线。无论哪种方式,这是安慰和解放当你分享你的经验的人,知道有很多人和你一样的感觉。
 
  三.充分休息和睡觉的时间。
 
  4。进行放松练习如瑜伽、普拉提、冥想或者按摩。打开心灵放松的快乐的想法。
 
  5.。注意你的思想和积极的思考。娱乐的念头或想法,是乐观的,去感谢和感激你身边的小事情。想想你的诞生其实是要感谢的祝福。
 
  6。交谈的人。不要独自寻求亲密的朋友和家人的公司。向你信任的人,是舒适,是由您的边尽可能。
 
  7。沉醉在你的伴侣的拥抱。人的触摸是一个强大的工具,具有深刻的治疗效果。这是你享受彼此的存在的最佳时间。
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